Dia 15 - Um dia tranquilo para uma pedalada leve
Quando a canseira bate, meu amigo, só existe uma alternativa: descansar! KKK
Ninguém é de ferro! Só não vale desistir! Nos dias em que a canseira vem com tudo, o jeito é fazer um rota compartilhada e pedalar uma distância menor, afinal de contas, os músculos também precisam de um descanso e agradecem! A quarta-feira, sem dúvidas, é o melhor dia. Um descanso no meio da semana ajuda a manter o foco e não desmotivar. O lado bom é que no dia seguinte você vai se sentir novo e pronto pra outra!
Além disso, uma boa alimentação (muita banana kkk) e uma BOA NOITE DE SONO! Sem dúvidas a parte mais importante da sua recuperação...
Falando nisso... boa noite! kkkkk
Notas e informações importantes
Considerar uma geo metria de médio conforto... pelo amor de Deus!
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